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Guía para cuidadores de personas que padecen cáncer de mama
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Generalidades
En general, un cuidador es un pariente cercano de un paciente oncológico que le brinda asistencia física y apoyo emocional a lo largo de todo el tratamiento. Los cuidadores tienen muchas responsabilidades y son un integrante clave del equipo de atención médica. Es importante establecer una buena relación con el resto del equipo de atención médica a fin de brindarle al paciente la mejor y más eficiente atención. A continuación, se enumeran algunos consejos útiles para la comunicación con los médicos:
- Pídale al médico que sea abierto, directo y práctico.
- Anote las preguntas para no olvidarlas.
- Sea claro y conciso. Haga hincapié solo en el tema que se está tratando.
- Programe una consulta para que el médico le responda todas las preguntas.
- Infórmese sobre la enfermedad que padece su ser querido.
- Conozca la función que desempeña cada integrante del equipo de tratamiento.
- De vez en cuando, agradézcales a los médicos la ayuda que brindan.
Desgaste de los cuidadores
El cuidado de una persona que padece cáncer de mama constituye una enorme responsabilidad que a veces puede sentirse como si fuera un empleo a tiempo completo. Muchos cuidadores quieren estar disponibles para sus seres queridos las 24 horas del día, pero también deben atender sus responsabilidades habituales. Posiblemente sienta que no tiene el tiempo ni las energías para lidiar con todas las tareas. Los cuidadores que ignoran sus propias necesidades pueden terminar desgastados, enfermos y deprimidos. A continuación, se mencionan algunos de los síntomas del desgaste que sufren los cuidadores:
Irritabilidad y pérdida de paciencia con facilidad
Insomnio o dificultad para dormir
Cambios en el apetito (comer mucho más o mucho menos de lo normal)
Mayor consumo de sustancias nocivas (alcohol, drogas o tabaco)
Sentimiento de culpa o resentimiento
Sentirse abrumado, incapaz de equilibrar la función con las demás responsabilidades
Dificultades para pensar con claridad y para tomar decisiones
Problemas estomacales o sentirse descompuesto
Cómo cuidarse
Cuidar a una persona que ama también puede ser una experiencia muy reconfortante. A continuación, se ofrecen algunos consejos para que cuide su salud física y emocional y evite el desgaste:
- Haga mucha actividad física.
- Adopte una alimentación nutritiva.
- Duerma durante una determinada cantidad de horas.
- No falte a sus propias consultas médicas y tome los medicamentos.
- Practique meditación o yoga.
- Reserve tiempo para sus actividades y pasatiempos favoritos.
- Únase a un grupo de apoyo.
- Hable con un integrante de la familia. Pida ayuda.
- Rece, medite o lea material religioso.
- Tómese un descanso.
- Lleve un registro diario.
- Considere obtener ayuda profesional.
Información útil y documentos importantes
A continuación, se detalla información que debe tener a disposición cuando cuida a un ser querido:
- Números de seguridad social y de Medicare
- Información sobre el seguro
- Cuentas bancarias, números de cuenta, información de las tarjetas de crédito, etc.
- Testamento vigente
- Poder notarial, testamento vital u otro documento de voluntad anticipada
