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Cómo controlar los efectos secundarios de la quimioterapia
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Cansancio
El cansancio es una sensación de fatiga extrema o falta de energía y es un efecto secundario frecuente de la quimioterapia. Los medicamentos de la quimioterapia pueden reducir el número de glóbulos rojos y ocasionar una afección denominada "anemia". Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, que transporta oxígeno desde los pulmones hacia todo el organismo. Los síntomas de la anemia, como el cansancio, aparecen porque los órganos no reciben suficiente oxígeno. El médico le pedirá análisis de sangre periódicos para detectar si tiene anemia y, si es necesario, prescribirá medicamentos o transfusiones para aumentar el número de glóbulos rojos.
Infórmele al médico si manifiesta algunos de los siguientes síntomas:
- Dificultad para concentrarse o pensar con claridad
- Falta de aire luego de una actividad leve
- Dificultad para subir escaleras o realizar tareas diarias simples
- Cansancio o agotamiento extremo
A continuación, se presentan algunos consejos útiles para controlar el cansancio durante la quimioterapia:
- Trate de mantener el nivel de estrés lo más bajo posible.
- Mantenga un equilibrio entre las actividades que debe hacer y las que disfruta.
- No luche contra el cansancio, descanse cuando lo necesite.
- Priorice las actividades para conservar energía.
- Adopte una alimentación equilibrada con porciones pequeñas y frecuentes.
- Mantenga un patrón de sueño normal o habitual.
- Haga actividad física leve, por ejemplo, caminatas cortas.
- Beba mucho líquido para que el organismo elimine las toxinas.
